Сімейний щоденник для Сімейної розмови Інструкція з використання



Сторінка1/6
Дата конвертації30.12.2017
Розмір0.96 Mb.
  1   2   3   4   5   6



Сімейний щоденник для Сімейної розмови
Інструкція з використання
Для профілактики застуди люди приймають 1-2 рази на рік вітаміни у вигляді пігулок, рідини, трав, загартовування. Даний «Сімейний щоденник» - це також засіб профілактики, але від проблем, пов’язаних зі вживанням алкоголю. Якщо батьки підтримують тверезий здоровий спосіб життя і в домі ніколи не буває алкогольних напоїв, це надзвичайно сильна підтримка для їхньої дитини, але, нажаль, неможливо гарантувати її 100% алкогольну безпеку. Адже окрім сімейного захисту повинен бути ще й міцний особистісний захист, який допоможе відстояти власну тверезу позицію в ситуаціях пов’язаних з ризиком вживання поза родиною, допоможе почувати себе впевнено і спокійно.

«Сімейний щоденник» поділений на дві частини: територія підлітка та територія батьків. На кожній території є інформаційні повідомлення, анкети для самоперевірки, індивідуальні завдання та спільні завдання, що мають такі назви: «Виконай разом з батьками» та «Виконайте разом з дитиною».

«Сімейний щоденник» - це своєрідна підказка, яка допоможе тобі усвідомлено підійти до питання: «Що таке алкоголь та чому не варто його вживати в підлітковому віці». Це привід твоїм батькам не тільки поговорити з тобою на алкогольну та інші спеціальні теми а й провести разом час, дізнатися, можливо, про нові цікаві факти з життя одне одного, нові думки, мрії, бажання, сподівання.

Навіть, коли усі завдання в щоденнику будуть заповнені ти та твої батьки можете повертатися до нього час від часу, дописувати чи змінювати свої коментарі та відповіді. Ви можете створювати в ньому власні рубрики та записувати спостереження, розміщувати фото, малювати тощо.

«Сімейний щоденник» - це ваш особистий кабінет, ваша безпечна територія, відображення вашого реального життя.

ТЕРИТОРІЯ ПІДЛІТКА
Дата:…………………………………….
ТЕМА 1. Дружба та дружні інтереси

ПІДКАЗКИ

Дружба - це близькі відносини, засновані на взаємній довірі, спільності інтересів.

Справжня дружба – це перш за все, повага взаємних поглядів, інтересів, бажань, це вміння знаходити компроміси у проблемних ситуаціях.

Досягнення людини тісно пов’язані із її повагою до себе. Найбільша потреба людини – це бути значимою в суспільстві. Оточуючі люди оцінюють тебе за твої справи, за твої досягнення. Якщо ти поважаєш себе, тебе будуть поважати й інші.

ЗАВДАННЯ

Допиши список: навіщо підліткам потрібна дружба?

  • щоб подолати самотність

  • ….

  • ….

  • ….

  • …..

  • ….

  • ….

  • …..

  • ….


Анкета для самоперевірки
Інструкція: прочитай уважно твердження, проаналізуй та обери один з трьох варіантів відповідей, позначивши його знаком «+»




Твердження

Згоден

Не згоден

Не можу визначитися

1

Алкоголь «допомагає» познайомитися.










2

Дружба – це взаємоповага.










3

Існує несправжня дружба.










4

Іноді можуть дружити заради грошей.










5

Дружити краще з тими, хто «крутіший».










6

Повага друзів залежить від того, скільки ти можеш випити.










7

Важко дружити з тим, хто вживає алкоголь та має алкогольні проблеми.










8

Вживання алкоголю допомагає сподобатись дівчатам/хлопцям.











Інформаційне повідомлення

«Правда про дружбу»


  1. Чи дійсно алкоголь «допомагає» познайомитися?

Алкоголь має інші функції. Познайомитися допомагають люди, Інтернет, телефон, обставини тощо. Якщо молода людина випиває з метою стати більш впевненою в собі, познайомитися із протилежною статтю, подолати страх, вона дуже ризикує отримати «відсіч» та мати алкогольні проблеми.

  1. Чи правда, що дружба – це взаємоповага?

Дружба, передусім, повинна проявлятися у взаємоповазі не тільки особистостей, а і їх поглядів на життя, інтересів та розуміння один одного. Людина, яка знаходиться під дією алкоголю чи наркотику, здатна на небезпечні та неприємні речі, іноді, навіть, по відношенню до друзів. В таких випадках, її дуже важко поважати. Якщо це повторюється все частіше, дружба втрачає сенс, і друзям стає не цікаво один з одним…

  1. Чи існує несправжня дружба?

Несправжня дружба – це «використання» один одного або когось одного з партнерів дружби у власних інтересах, не зважаючи на інтереси і бажання свого друга…

  1. Чи правда, що дружити можуть заради грошей?

Це приклад несправжньої дружби. Існують випадки, коли підлітки, старші хлопці або дівчата «грають» у дружні стосунки з підлітком, який має кишенькові гроші, з метою розрахуватися за алкоголь чи купити наркотик. Ризик полягає в тому, що такого підлітка можуть спеціально пригощати алкоголем та наркотиками, щоб він став залежним від них. А це, в свою чергу, потребує постійної витрати грошей…

  1. Чи справді дружити краще з тими, хто «крутіший»?

Справді, одним із проявів дружніх стосунків є цікавість друзів один одним. Якщо буде інакше, просто стане нудно, і друзі перестануть спілкуватися. Але тут є один нюанс: яке значення ти вкладаєш у поняття «крутіший»?! Все гаразд, якщо в дружніх стосунках тебе поважають, цінують як особистість та не вимагають робити небезпечні для здоров’я та життя речі. Якщо міра «крутизни» в твоєму розумінні – це постійний невиправданий ризик, безвідповідальні дії, тоді ти у небезпеці....

  1. Чи залежить повага друзів від того, яку дозу алкогольного напою ти можеш випити?

Просто запитай своїх друзів, за що вони тебе поважають. Якщо ти не маєш друзів, запитай себе: «Що для мене є дружба, і яких людей я хотів би бачити своїми друзями?» Відповіді, на зразок: «Я дружу з тобою, тому що ти можеш багато випити алкоголю» ти не отримаєш. Адже цінність дружби в іншому….

  1. Чи важко дружити з тим, хто вживає алкоголь та має алкогольні проблеми?

Наркотики/алкоголь впливають на психіку людини. Тривале їх вживання змінює характер людини, її поведінку, емоційний та душевний стан в негативний бік. Людина втрачає розуміння життєвих цінностей. Дружба – це життєва цінність, яка потребує постійної турботи, яку необхідно постійно підтримувати здоровим міцним спілкуванням. Залежна від алкоголю чи наркотиків людина дуже хотіла б це робити, і вона намагається спочатку це робити, але потреба вжити наркотик чи алкоголь переборює усі інші бажання, і на зміну дружбі приходить самотність…

  1. Чи допомагає вживання алкоголю, цигарок сподобатись дівчатам/хлопцям?

Намалюй у своїй уяві молоду людину, яка тобі подобається (чи може сподобатися): що вона робить, чим займається, як виглядає… Чи входить до твого уявного малюнку вживання нею алкоголю чи куріння цигарок? …Повір, так як ти відповів, відповіли б, якщо не всі, то більшість підлітків точно…

ВИКОНАЙ РАЗОМ З БАТЬКАМИ

В сімейному колі порозмовляйте на тему про справжню дружбу. Як розуміє кожний член сім’ї це поняття? Запиши найцікавіше з розмови у щоденник.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------


СТОРІНКА ДЛЯ МАЛЮНКІВ, ФОТО, НОТАТОК





Дата:…………………………………….

ТЕМА 2. Алкогольні напої - міфи та реальність
ПІДКАЗКИ

Алкоголь - це речовина, що негативно впливає на психічні процеси, гальмує нервову систему. Особливо небезпечний алкоголь для організму, що ще знаходиться на стадії розвитку - дитячий та підлітковий вік.

ФАКТИ про алкоголь – це достовірна інформація

МІФИ про алкоголь – це не достовірна інформація, але яка може здаватися правдивою.

Міфи про алкоголь та наслідки його вживання створюються з метою:

  • виробництва

  • продажу (рекламні ролики)

  • виправдання власних негативних вчинків (наприклад, «Я б не зробив це, як би не алкоголь»)

  • напоїти людину («розв’язати язика» - дізнатися правду про щось)

  • тиску на людину (наприклад, «Ти що боягуз, випий за компанію, чи ти нас не поважаєш…»)

  • покращення настрою (наприклад, «Алкоголь – найкращі ліки від стресу та депресії…»)

  • завоювати авторитет серед друзів (наприклад, «Вживати алкоголь – це «круто»!»)

  • тощо

Пам’ятай! Якщо ти володієш фактами про алкоголь та наслідки його вживання, ти володієш ситуацією. Ти знаєш ступінь ризику і приймаєш рішення на користь безпечної поведінки. Якщо ти довіряєш міфам, ти у небезпеці!

Кроки аналізу інформації

  1. Отриману інформацію сприймаю критично (сумніваюсь щодо її дійсності)

  2. Перш ніж приймати рішення щодо варіанту дій, дізнаюсь правду від джерел, яким довіряю.

  3. Не дозволяю, щоб на мене тиснули.

  4. Приймаю рішення, базуючись на своїх знаннях та бажаннях.


ЗАВДАННЯ

Навпроти кожного твердження запиши аргументи щодо його хибності



ибні твердження:

  • «якщо ти нас поважаєш, ти вип’єш»



  • «заради приємних відчуттів один разок можна …»



  • «для заспокоєння нервів найкращі ліки – це сигарети та алкоголь»



  • «щоб не бути «білою вороною», краще випити, покурити, тощо…»



  • «усі щось приймають»



  • «я не такий, я завжди зможу зупинитися...»



  • «мене ніхто не розуміє,.. не любить…»



Дійсні твердження:




Анкета для самоперевірки

Інструкція: прочитай уважно твердження, проаналізуй та обери один з трьох варіантів відповідей, позначивши його знаком «+»



Твердження

Згоден

Не згоден

Не можу визначитися

1

Алкоголь – це зігріваючий засіб










2

Якісні спиртні напої шкоди не завдадуть










3

Пиво – це алкогольний напій










4

Палити та вживати алкоголь – це не модно










5

Алкоголь – це стимулююча речовина










6

Алкоголь не допомагає вирішувати життєві проблеми.










Інформаційне повідомлення

«Факти про алкоголь та наслідки його вживання»

  1. Чи допомагає алкоголь зігрітися?

Ні, але алкоголь на короткий час дає відчуття тепла, яке викликане надходженням теплої крові з організму до судин. Розширені кровоносні судини пришвидшують обмін тепла з навколишнім середовищем і тим самим його втрату. Охолоджена кров повертається до внутрішніх органів, порушуючи при цьому їх функції. Звідти і часті простуди. Вживання алкоголю більше охолоджує організм, ніж зігріває його.

  1. Чи шкодять здоров’ю якісні спиртні напої?

Будь-який алкоголь має токсичну дію на організм людини. Це обумовлено тим, що один з продуктів розпаду етилового спирту – оцтовий альдегід. Саме він завдає організму найбільшої шкоди. Але неякісні спиртні напої впливають на організм ще гірше. Адже дешеві міцні напої не проходять належного очищення, вони містять сивушні масла, які у багато разів підсилюють токсичну дію алкоголю…

  1. Чи є пиво алкогольним напоєм?

У пиві міститься спирт. Його вміст у більшості сортів пива складає 3-6% (інколи до 12%). Це означає, що даний напій теж є алкогольним. Зловживання пивом, як і будь-яким іншим алкогольним напоєм, може призвести до виникнення алкогольної залежності.

  1. Чи справді вживання алкоголю – це модно та «круто»?

Слово "Мода" походить від латинського "modus" – міра, образ, спосіб. Мода означає виглядати стильно, гарно та бездоганно. Мода – це зовнішній вияв внутрішнього "Я". Мода – це стан душі, який потрібно підтримувати, щоб відчувати себе впевнено в будь-якій ситуації. Якщо ти вважаєш, що алкоголь – це те, що допоможе тобі виглядати стильно, гарно, впевнено, якщо це прояв твого внутрішнього «Я» і душевного стану, тоді ти у небезпеці!

  1. Чи є алкоголь стимулюючою речовиною?

Через безліч кровоносних судин алкоголь потрапляє у мозок. Саме таким чином починається прояв гальмівного ефекту алкоголю, а не стимулюючого. Наш мозок може бути умовно поділений на три частини: зовнішня, глибока, найглибша. Зовнішня частина першою піддається впливу алкоголю, тут знаходяться наші «гальма». Алкоголь послаблює їх, і тому ми відчуваємо себе щасливими, самовпевненими, насмілюємось говорити й робити те, що в звичайному стані не зробили б. Якщо людина випиває більше, алкоголь впливає на глибоку зону мозку, де є наш «рульовий механізм» – центральне відділення, яке керує рухами м’язів. Координація рухів на цій стадії вживання алкоголю настільки порушується, що примушує нас реагувати на зовнішні подразники з деяким запізненням. Погіршується розумова та фізична діяльність людини. Якщо випити надто багато, алкоголь досягне найглибшої зони. Ця частина мозку здійснює контроль за життєвими функціями організму (дихання та кровообіг), які людина не може контролювати…

  1. Чи правда, що іноді вживання алкоголю допомагає вирішувати життєві проблеми?

Ні, це лише ілюзія, хибне уявлення. Людина в якийсь момент свого життя втрачає сили на вирішення життєвих проблем, і їй здається, що найкращий (найлегший) спосіб про них забути – це вжити алкоголь. І тільки, згодом, вона розуміє, що цей спосіб – найтяжчий і найгірший.
ВИКОНАЙ РАЗОМ З БАТЬКАМИ

Поговори з батьками на тему «алкоголь та його застосування». Запропонуй обговорити питання: чи існують позитивні наслідки використання спирту та алкогольних напоїв? Запиши найцікавіше з вашої бесіди.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
СТОРІНКА ДЛЯ МАЛЮНКІВ, ФОТО, НОТАТОК




Дата:…………………………………….

ТЕМА 3. Залежність від алкоголю
ПІДКАЗКИ

Психічна залежність від алкоголю – це хворобливий потяг до вживання алкоголю, щоб відчути задоволення або позбутися психічного дискомфорту.

Вживання алкоголю з причин позбутися неприємних переживань або з метою «втекти » від життєвих проблем - є великим ризиком появи алкогольної залежності.


Фізична залежність від алкоголю – це нестерпна потреба організму вжити алкогольний напій. Проявляється в тому, що людина починає вживати алкоголь і напиватися два, три дні поспіль. Поступово залежність прогресує і людина починає напиватися щодня на протязі місяця і більше, поки не потрапить до лікарні. Фізична залежність починається тоді, коли людині для досягнення стану сп’яніння потребується все більша і більша кількість алкоголю.
Толерантність до алкоголю – це стан, при якому організм знижує або взагалі втрачає свою чутливість до алкоголю, в результаті чого він не захищається від «отрути» а, навпаки, вимагає її все більше і більше. Якщо людина почала вживати алкоголь ще в ранньому віці, вона має більше шансів придбати алкогольну залежність.
Похмілля – це синдром «відміни», при якому людина відчуває психічний та фізичний дискомфорт в результаті відсутності алкоголю.
ЗАВДАННЯ

Перед тобою список різних речей, явищ, з якими може зустрітися кожна людина в своєму житті. Як правило, вона сама обирає яким чином будувати власне життя. Тобі потрібно поставити плюс навпроти тих речей, які ти обираєш для свого життя. При потребі допиши свій список.



Я обираю…

Щастя

Гарні оцінки

Любов

Алкоголь


Кар’єру

Авторитет

Повагу

Справжніх друзів



Алкогольну залежність

Успіх


Гроші

Машину


Наркотики

Гарну одежу

Цікаві подорожі

Хвороби


Добрі стосунки з родиною

Власних дітей

Наркотичну залежність

Сором



Анкета для самоперевірки

Інструкція: прочитай уважно твердження, проаналізуй та обери один з трьох варіантів відповідей, позначивши його знаком «+»




Твердження

Згоден

Не згоден

Не можу визначитися

1

Підліток, який вживає алкоголь не може стати залежним від нього, тому що це хвороба дорослих.










2

Людина, залежна від алкоголю завдає шкоди не тільки своєму здоров’ю та життю.










3

Випити алкоголь – не найкращий спосіб підвищити настрій.










4

Відсутність блювотного рефлексу після великої кількості випитого алкоголю – є симптомом алкогольної залежності.










5

Люди залежні від алкоголю – це лише ті люди, які «сплять під парканом».










6

Алкогольна залежність – це невиліковна хвороба.










7

Чим раніше молода людина почне вживати алкогольні напої, тим більший ризик потрапити у алкогольну залежність, вона має.










8

Підліткам краще не вживати алкогольні напої.










Інформаційне повідомлення

«Залежність від алкоголю»

  1. Чи справді підліток, який вживає алкоголь, не може стати залежним від нього, тому що це хвороба дорослих?

Ні. Ранній досвід вживання алкоголю, генетична спадковість, відсутність тісного зв’язку з родиною, невміння протистояти тиску з боку інших, слабка власна позиція - виступають основними факторами ризику появи алкогольної залежності у підлітка.

  1. Чи правда, що людина, залежна від алкоголю, завдає шкоди тільки своєму здоров’ю та життю?

Ні. Алкогольна залежність – це не тільки біологічна хвороба. ЇЇ негативні наслідки позначаються на соціальному та духовному житті людини. В сім’ї, де є людина залежна від алкоголю діє правило «доміно»: від наслідків вживання алкоголю страждає людина, яка ним зловживає, а від її поведінки страждають усі інші члени родини.

  1. Чи правда, що вживання алкоголю – це найкращий спосіб підвищити настрій?

Ні! Звісно, на деякий час ти, можливо, і підвищиш собі настрій, але досвід говорить про протилежне: алкоголь тільки підсилює той емоційний стан, в якому знаходиться людина в момент вживання. Поміркуй, невже вживання алкоголю краще за, наприклад, перегляд цікавого фільму на великому екрані чи … (допиши своє хобі). Крім того, вживання алкоголю з метою подолання поганого настрою значно підвищує ризик появи алкогольної залежності.

  1. Чи правда, що блювотний рефлекс – це нормальна реакція організму людини на вживання великої дози алкоголю?

Так. Блювотний рефлекс – це захисна реакція організму від шкідливих для нього «агентів». Якщо він зникає, значить організм починає звикати до алкоголю, потребує все нових його доз. Так виникає фізична залежність від алкоголю.

  1. Чи дійсно люди, залежні від алкоголю, – це лише ті люди, які «сплять під забором»?

Ні. Згадай зірок, відомих людей, які мали чи мають проблеми з алкоголем. Запитай батьків про знайомих людей, які мають алкогольні проблеми, чи всі вони «валяються під забором»? Їх об’єднує тільки одне страждання від алкогольної залежності. А умови цих страждань можуть відрізнятися.

  1. Чи правда, що алкогольна залежність – це невиліковна хвороба?

Ні. Алкогольна залежність лікується, але має хронічну природу. Це означає, що людині не можна починати вживати напої, що містять спирт, інакше симптоми алкогольної залежності повернуться, а разом з ними фізичні, психічні та соціальні проблеми.

  1. Чи правда, що чим раніше молода людина почне вживати алкогольні напої, тим більший ризик потрапити у алкогольну залежність вона має?

Організм підлітка ще недостатньо зрілий. Відомо, що чим менша людина на зріст та вагу, тим сильніша дія алкоголю на її організм.

  1. Чому підліткам краще не вживати алкогольні напої?

Передусім, це пов’язане із здатністю правильно оцінювати життєві ситуації, їх ступінь ризику та із вмінням приймати усвідомлені рішення. Поміркуй: що ти втратиш, якщо не будеш вживати алкоголь і, що можеш втратити, якщо почнеш в підлітковому віці його вживати?
ВИКОНАЙ РАЗОМ З БАТЬКАМИ

Поговори з батьками про проблеми залежної людини. Разом заповніть таблицю.



Можливі проблеми звичайного підлітка:


Можливі проблеми підлітка, який вживає алкоголь:


СТОРІНКА ДЛЯ МАЛЮНКІВ, ФОТО, НОТАТОК



Дата:…………………………………….



Поділіться з Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База даних захищена авторським правом ©wishenko.org 2017
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка